好吧 才星期一就開婊了(喂 突然想起以前還在學校健身房的時候 看到一堆人老愛舉大重量 動作...

如果有印象的朋友們 上幾次我也畫過類似的東西 我們的運動權力一直被綁架 ...

我相信重訓過一段時間的朋友們一定都有這問題 我的衣櫃裡面只剩一件牛仔褲 其他全都是鬆緊的運動...

雖然說終於下雨了是好事 但是一直連續下真的快發霉了啊啊啊啊啊啊啊啊 ...

有人和我一樣有這種困擾嗎 每次跑最大肌 次數減少了 但重量增加 組數也增加 做到後來我根本都...

今天突然想到 不知道重訓到哪個時期後 一手拿起20公升裝滿的水桶上樓開始覺得輕鬆 我媽看我...

從小我們被大環境要求要乖 小孩四處跑跑跳跳 長輩:很危險 你不要亂跑亂跳 乖一點! 開始...

今天去剪頭髮 幫我剪的姐姐和隔壁的阿姨在聊天 阿姨:阿你這樣站一整天 不繫個腰帶 腰都不會痠...

俗話說打鐵一定要趁熱 這個周末又去上了研習課 學到了更多新的東西以外 還被老師稱讚了(超爽...

代償其實很常見 但什麼是代償? 快來看看人家專業教練怎麼說 ...